Да сме щастливи е стремеж, дълбоко заложен в природата ни. Но често е обратното – повечето от нас са тъжни, потиснати, мрачни. Има и истински щастливци, които винаги се усмихват на живота, независимо от изпитанията, които той им поднася. Това не означава, че не изпитват тъга, печал или мъка. Те просто не позволяват на тези чувства да завладеят живота им. Следват интуитивно открити правила и навици, благодарение на които държат пълен контрол над песимизма, негативизма, отчаянието. Ако можеха да споделят своето ноу хау за щастие, ето какво биха ви казали:

1. Ценете живота!

 Бъдете благодарни за всеки нов ден. Наслаждавайте на цялата прелест и чудо на живота. Вглеждайте се в красотата му, вземайте максималното от всеки ден на тази земя. Не страдайте напразно за дреболии.

2. Избирайте мъдро приятелите си!

Обградете се с позитивни хора, които споделят вашите ценности и цели. Те винаги ще ви подкрепят, ще ви помагат да се цените и уважавате.

 3. Бъдете внимателни!

Приемайте хората, такива, каквито си, независимо от мястото им в живота. Уважайте това, което са. Отнасяйте се към тях с добрина и великодушие. Помагайте им, когато имате възможност и не се опитвайте да ги променяте.

 4. Учете постоянно!

 Бъдете винаги в крак с последните новости, свързани с вашата кариера или пък увлечения. Пробвайте нещо ново, нещо, което ви привлича – танци, ски, сърфинг, скуба дайвинг.

 5. Решавайте творчески проблемите!

 Престанете да се самосъжалявате. Щом пред вас се появи задача или проблем, започнете да търсите решение, вместо да се окайвате и бездействате. Не позволявайте на несполуките да влияят на настроението ви, вместо това, започнете да търсите във всяко препятствие възможност да внесете положителни промени в живота си. Научете се да се доверявате на инстинкта си – той почти винаги е прав.

 6. Правете това, което обичате!

 Различни статистики показват, че 80% от хората не обичат своята работа. Затова изобщо не е чудно, че светът е пълен с нещастни хора. Значителна част от живота ни преминава в работа. Така че, избирайте внимателно как ще прекарате това време – не си струва да го губите с работа с по-високо заплащане, но която не ви е по сърце.

 7. Наслаждавайте се на живота!

 Намерете време, за да откривате и съзерцавате цялата красота около вас. Животът е много повече от работа. Намерете време да усетите ароматът на роза, да наблюдавате изгреви и залези, да се разхождате боси по морския бряг. Научете се да живеете в настоящето и го пазете. Престанете да живеете в миналото и бъдещето.

 8. Смейте се!

Не приемайте живота прекалено сериозно. Практически във всяка ситуация, можете да откриете смешната страна. Смейте се над себе си, в подходящия момент, смейте се над обстоятелствата.

9. Прощавайте!

Задържането на обидата в себе си не вреди на никой друг, освен на вас. Прощавайте на другите заради собственото си спокойствие. Ако пък самите вие сте допуснали грешка, приемете факта, анализирайте го, изведете си поуките и си простете.

 10. Благодарете!

 Работете над това да развивате чувството на искрена признателност в себе си. Бъдете благодарни за това, че имате дома, работа и най-важното – приятели и семейство. Намирайте време да им казвате, колко сте щастливи, че ги има.

 11. Инвестирайте в отношения!

 Винаги се убеждавайте, че вашите близки знаят, че ги обичате, даже и в периоди на конфликти. Поддържайте и развивайте отношенията си със семейството и приятелите, отделяйте им време. Спазвайте обещанията си към тях. Оказвайте им подкрепа.

 12. Дръжте на думата си!

 Честността е най-добрата политика. Всяко ваше действие и решение трябва да се основава на честност. Бъдет честни не само пред близките си, но и пред самите себе си.

 13. Медитирайте!

 Медитацията е активен отдих за духа и ума. Сред разновидностите й са: йога, хипноза, релаксация, визуализация или пък просто пребиваване в състояние на пълен покой. Определете кое от тези занимания е подходящо за вас и намерете време да го практикувате всеки ден.

 14. Вашият живот е ваша работа!

Концентрирайте се върху създаването на живота, който искате. Погрижете се за вас и за вашето семейство. Престанете да се занимавате предимно с това какво правят или говорят другите. Избягвайте сплетните, не съдете другите – всеки има право да живее живота си така, както намери за добре.

 15. Научете се да бъдете оптимисти!

 Търсете позитивното във всяка ситуация – то винаги е там, просто понякога е трудно да се забележи. За всичко винаги си има причина. Дръжте по-далеч от вас негативните мисли.

 16. Обичайте безусловно!

Приемайте хората, такива, каквито са, не им налагайте ограничения заради любовта си към тях.

 17. Бъдете упорити!

 Никога не се предавайте, не се отказвайте. Гледайте на всяка задача като възможност да се приближите още повече до целта си. Когато се движите към нещо ценно за вас, ще се чувствате по-щастливи.

 18. Бъдете инициативни!

 Приемете мъдро това, което не можете да промените. Щастливите хора не губят енергия, за това, което не зависи от тях. Но и не бездействат, не са безучастни. Определете как можете да поемете контрола над това, което искате да създадете и което е във възможностите ви.

 19. Грижете се за себе си!

 Полезната доза егоизъм, която ни прави по-устойчиви и в същото време по-спокойни за бъдещето, по-ведри, се състои в това да се грижим за тялото, ума и здравето ни. Редовно си правете профилактични прегледи. Стремете се в менюто ви всеки ден да преобладават здравословни принципи. Почивайте си, погрижете се да си организирате редовен и пълноценен отдих. Тренирайте ума си всеки ден с някоя интересна математическа или логическа задача.

 20. Възпитавайте увереност в себе си!

 Не се опитвайте да бъдете някой, който не сте – никой не обича имитатори и позьори. Вгледайте се в себе си и определете ясно личните си симпатии и антипатии.

 21. Поемайте отговорност!

 Щастливите хора знаят и разбират, че са напълно отговорни за живота си. Те поемат отговорност за настроението си, своите отношения, мисли, чувства, думи и постъпки. Винаги първи признават грешките си, когато ги допуснат.